Shinrin Yoku: Waldbaden im Lerautal

Samstag, 01.06.2024
10:00 - 12:00

Ort: Maria-Seltmann-Haus
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Shinrin Yoku, japanisch für „Baden im Wald“, wird nicht nur in Japan als Bestandteil eines gesunden Lebensstils gepriesen. Waldbaden soll dazu verhelfen, Entschleunigung zu finden, neue Lebensfreude zu schöpfen. In Kombination mit Bewegung, Meditation und Achtsamkeitsübungen schaltet der Körper automatisch einen Gang zurück bis zur Tiefenentspannung. Die sauerstoffreiche Waldluft wirkt sich außerdem positiv auf den Kortisol-Spiegel aus und regt die Entstehung von natürlichen Killerzellen an. Bei allem spielen die Sinneseindrücke eine bedeutende Rolle: Gerüche, Farben, Geschmack und Geräusche. Kleine angeleitete Übungen zu den Elementen des Waldbadens vertiefen Ihr Walderlebnis und erleichtern das Abschalten. Ein besonderes Merkmal des Waldbadens sind die Langsamkeit und die Stille.

Achtung: Wege naturbelassen mit Wurzeln! Bei Dauerregen entfällt die Veranstaltung!

Termine:
01.06.2024 10:00-12:00, Wanderparkplatz Lerautal an der B22

Kosten: 10,00 €