Fit im besten Alter - Ganzkörpertraining

Montag, 24.04.2023 bis
Montag, 10.07.2023

Ort: Maria-Seltmann-Haus
Zur Website

Wollen Sie etwas für Ihre Fitness tun? Diese funktionelle Gymnastik ist ein schonendes Ganzkörperprogramm mit den Schwerpunkten Wirbelsäule, Bauch und Beckenboden. Durch Kräftigungs- und Dehnübungen wird der Rücken gestärkt, die Bauchmuskulatur aufgebaut und der Beckenboden gekräftigt. Dieses gezielte Training kann Rückenschmerzen lindern, Verspannungen des Körpers lockern und Blasenschwäche verhindern. Auch Gleichgewichtsübungen zur Sturzvermeidung sind Teil des Kurses. Wiedereinsteiger/innen oder alle, die schon lange etwas für ihren Körper tun wollten oder sollten, sind hier am richtigen Platz. Also – jetzt oder nie!

Termine:
24.04.2023 09:00-09:45, Gruppenraum 1 (1. OG)
08.05.2023 09:00-09:45, Gruppenraum 1 (1. OG)
15.05.2023 09:00-09:45, Gruppenraum 1 (1. OG)
22.05.2023 09:00-09:45, Gruppenraum 1 (1. OG)
19.06.2023 09:00-09:45, Gruppenraum 1 (1. OG)
26.06.2023 09:00-09:45, Gruppenraum 1 (1. OG)
03.07.2023 09:00-09:45, Gruppenraum 1 (1. OG)
10.07.2023 09:00-09:45, Gruppenraum 1 (1. OG)

Kosten: 33,00 €