Fit im besten Alter - Ganzkörpertraining

Dienstag, 16.04.2024 bis
Dienstag, 02.07.2024

Ort: Maria-Seltmann-Haus
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Wollen Sie etwas für Ihre Fitness tun? Diese funktionelle Gymnastik ist ein schonendes Ganzkörperprogramm mit den Schwerpunkten Wirbelsäule, Bauch und Beckenboden. Durch Kräftigungs- und Dehnübungen wird der Rücken gestärkt, die Bauchmuskulatur aufgebaut und der Beckenboden gekräftigt. Dieses gezielte Training kann Rückenschmerzen lindern, Verspannungen des Körpers lockern und Blasenschwäche verhindern. Auch Gleichgewichtsübungen zur Sturzvermeidung sind Teil des Kurses. Wiedereinsteiger/innen oder alle, die schon lange etwas für ihren Körper tun wollten oder sollten, sind hier am richtigen Platz. Also – jetzt oder nie!

Termine:
16.04.2024 10:00-11:00, Saal (2. OG)
23.04.2024 10:00-11:00, Saal (2. OG)
30.04.2024 10:00-11:00, Saal (2. OG)
07.05.2024 10:00-11:00, Saal (2. OG)
14.05.2024 10:00-11:00, Saal (2. OG)
04.06.2024 10:00-11:00, Saal (2. OG)
11.06.2024 10:00-11:00, Saal (2. OG)
18.06.2024 10:00-11:00, Saal (2. OG)
25.06.2024 10:00-11:00, Saal (2. OG)
02.07.2024 10:00-11:00, Saal (2. OG)

Kosten: 55,00 €

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